Домой Психика и здоровье Как жить с шизофренией и контролировать себя

Как жить с шизофренией и контролировать себя

Шизофрения — тяжелое заболевание, печальным итогом которого может стать полная деградация личности. От человека может в буквальном смысле ничего не остаться, поэтому важно знать, как жить с шизофренией, учитывая особенности лечения. Главное — вовремя диагностировать расстройство, чтобы повысить свои шансы.как жить с шизофренией

Необходимо смириться с тем, что людей, больных шизофренией, абсолютное большинство старается избегать всеми средствами.

Это может стать причиной ухудшения состояния. Но нужно понимать, что этот диагноз — не приговор, и жить с ним вполне реально.

Как жить с шизофренией, советы психологов по поведению и действиям в обществе

 поведение человека при шизофренииПолностью шизофрению вылечить нельзя, и в течение всей жизни человеку придется переживать периоды обострения и ремиссии. В целом, при правильном лечении расстройство не имеет особого влияния на социальную жизнь.

Рекомендации психологов:

  1. Не нужно опускать руки после озвучивания диагноза. Очень важна поддержка близких людей, это может приблизить ремиссию, поэтому будет хорошо, если они узнают первыми.
  2. Нельзя самоизолироваться. Напротив, необходимо стараться активней участвовать в жизни и общаться с другими людьми, поскольку таким образом можно избежать дальнейшего усложнения расстройства.
  3. Нельзя отказываться от лечения и оспаривать существование болезни. Шизофрения есть — это факт, и с этим придется жить. Отсутствие лечения наносит огромный вред.
  4. Следует озаботиться ЗОЖ. Правильное питание вкупе с занятиями спортом и выделением времени на отдых позволяет облегчить состояние больного.
  5. Желательно найти хорошее хобби, которое сможет увлечь надолго.
  6. Важно отказаться от любых вредных привычек, поскольку они только усиливают прогрессирование болезни.

медикаментозное лечение шизофренииТакже необходимо поговорить с врачом о лечении. Его задача — подобрать оптимальную медикаментозную терапию, которая позволит пациенту продолжать жить в обществе без ограничений. Рано или поздно он найдет подходящие препараты, просто не надо сдаваться. Все люди разные, как и воздействие на них некоторых лекарств, что может усложнить поиск.

Реабилитация начинается, когда больной начинает осознавать свою болезнь и у него появляется желание лечиться.

Врачи не смогут помочь тому, кто отказывается, но тем кто захочет, они объяснят, как живут с шизофренией и дадут необходимые рекомендации.

Вне периода обострения больной обязан принимать лекарства, назначенные психотерапевтом. По возможности стоит обсудить типы принимаемых препаратов и их побочные эффекты, а также частоту приема и дозировку. Это позволит предотвратить рецидивы. Самостоятельно подбирать себе лекарства и принимать их запрещается — это способно привести к значительному ухудшению состояния.

Как вернуться к нормальной и полноценной жизни

как жить с шизофренией нормальноВажно помнить — с шизофренией можно жить! Это не помеха. Единственное ограничение — нельзя перегружаться и переутомляться, что надо учитывать при трудоустройстве. Желательно найти такую должность, где не придется сильно уставать. Порог у каждого свой, поэтому и поиск работы будет сугубо индивидуальным.

Среди общих советов как прожить с шизофренией, можно выделить следующее:

  1. Важно избегать стресса. Психотерапия поможет понять, что именно служит источником переживаний. Потом останется только сгладить с помощью медитаций или дыхательных упражнений.
  2. Желательно самостоятельно применять когнитивные техники нормализации. Также необходимо противостоять голосам, например, выписывая агрументы против действий, к которым они призывают.
  3. Чтобы заблокировать нежелательные явления, вроде звуковых галлюцинаций, можно заняться творчеством, полностью отдаться ему, что позволит отвлечься.
  4. Необходимо постоянно занимать себя чем-либо. Безделье крайне нежелательно, а такие занятия как шоппинг, проведение времени с семьей, друзьями, волонтерство, помогают оставаться в рамках.
  5. Кофеин надо исключить из рациона, поскольку он может усиливать некоторые симптомы.
  6. Периодически надо выражать свои эмоции и страхи тем, кому можно доверять, например, близким родственникам.
  7. Группы психологической поддержки могут оказать значительную помощь, обязательно стоит вступить в одну из них.

жизнь с шизофрениейТревожность — основной беспокоящий симптом, потребуется перебороть. Для этого нужно научиться сопротивляться беспричинным мыслям. Тут может помочь критическое мышление. Например, оказавшись в большом помещении вокзала, больному может начать казаться, что абсолютно все взгляды устремлены на него. Как побороть это? Достаточно оглядеться по сторонам, чтобы понять, что их внимание распределено равномерно по всем окружающим объектам, без сосредоточения на каком-то одном.

При появлении суицидальных мыслей нельзя медлить, нужно срочно обратиться за помощью. Больные шизофренией гораздо чаще кончают жизнь самоубийством, чем другие.

Врач советует как жить с шизофренией — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Возрастная психология: структура и задачи науки

Возрастная психология — одно из направлений в психологии, которое исследует этапы развития человеческой психики, а также формирование личностных качеств и их особенностей на протяжении...

Психология цвета — как он становится отражением личности

В сознании человека цвета находят самый различный отклик, поэтому с их помощью можно проецировать различную атмосферу и создавать определенное впечатление. Именно этим и занимается...

Психология лжи в современном обществе

Никому не нравится, когда нагло обманывают. Психология лжи — это целая наука, которая занимается изучением возможных причин обмана и рассматривает все способы его распознавания. Обман...

Методы психологии и главные принципы науки

Для наиболее корректного определения психологического состояния индивидов, социальных групп и общества в целом, исследователи применяют различные методы психологии. В своих научных разработках, они предлагают...

Социальная психология — наука о поведении человека

Социальная психология является ответвлением психологии, которая посвящена изучению линий поведения человека в группе, восприятие им остальных людей, а также общению и способности влиять на...

Популярное за неделю

Симптомы и признаки шизофрении у детей: как распознать и лечить

Шизофрения — психическое заболевание, которое способно вызывать отклонения в эмоциональной сфере, а также мышлении и восприятии окружающего мира. Распознать первые симптомы и признаки шизофрении...

Суицид: причины, способы и тяжелые последствия

Жизнь миллионов людей на планете наполнена горем, бедствиями и невыносимыми страданиями. Многие теряют надежду на будущее и считают, что суицид — единственное решение всех...

Булимический невроз: симптомы и лечение

Булимический невроз, часто называемый просто нервной булимией, является серьезным и потенциально опасным для здоровья расстройством пищевого поведения. Об расстройстве мир узнал еще очень давно,...

Как оригинально сделать предложение девушке выйти замуж

Предложение руки и сердца – это новый этап в отношениях, который каждая девушка мечтает запомнить на всю жизнь и с теплотой рассказывать об этом...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...