Домой Психика и здоровье Как преодолеть одиночество и не потерять радость жизни

Как преодолеть одиночество и не потерять радость жизни

Многие, кого мучит одиночество и тоска, задаются вопросами: «Как справится с такими чувствами? Что поможет обрести положительный взгляд на жизнь?» Чаще всего с такими мыслями сталкиваются женщины. Хотя немало и мужчин, которым не чужды такие же проблемы. На самом деле, одиночество является бичом нашего времени и с ним нужно усиленно бороться.

Что поможет его преодолеть и не потерять радость жизни? Каковы основные причины такого внутреннего состояния человека? Какие вопросы помогут провести самопроверку? Глубокие исследования ученых помогают найти выход из сложившейся ситуации.

Одиночество: причины возникновения

одиночествоПо сведениям опытных психологов от состояния отверженности, не застрахован ни один человек на земле.

Оно может наступить в любой момент, независимо от возраста и обстоятельств:

  • в детстве, когда кажется, что с тобой никто не хочет дружить;
  • во время расцвета юности, когда все с кем-то встречаются, а ты остаешься один;
  • в период разрыва отношений;
  • после развода;
  • при потере брачного спутника;
  • в глубокой старости, когда рядом нет близких людей.

Однако состояние одиночества может приобрести затяжной характер и привести к беде. Как заметить ее первые признаки, чтобы не попасть под ее власть? Рассмотрим несколько мудрых советов.

Зачастую одиночеству подвержены вдовы, разведенные и те, кто никогда не состояли в браке.

Правильное отношение к жизни и людям

положительное отношение к жизниЭксперты считают, что главная проблема одиночества, кроется в отношении человека к окружающим. Некоторым нравится жить обособленно. Поэтому, сами того не осознавая, они создают вокруг себя невидимый забор из колючей проволоки. Таких людей все стараются обойти стороной и со временем они чувствуют себя одиноко.

Не лучше ли поменять свой настрой и распахнуть сердце для новых знакомств. Опытные психологи советуют: «Нужно запастись терпением, прежде чем на горизонте появится тот, чье сердце бьется в унисон». Этот совет пригодится тем, кто ждет своего «принца на белом коне» или королевы в шикарном платье. Главное быть самим собой и помнить, что рядом живет много интересных людей.

Провести самопроверку поможет размышление над такими вопросами: есть ли у меня склонность замыкаться в себе; дружелюбный ли я человек; склонен ли к унынию.

Сказать «Нет» отрицательному мышлению

нет отрицательному мышлениюЗачастую побороть боль одиночества мешает низкая самооценка. Такой человек думает, что никому не нужен и весь мир видит в темных тонах. На самом же деле, он не замечает положительных моментов, которыми наполнена его жизнь. Почему бы не попробовать самому сделать первый шаг? Разве того, кто помогает другим, сочтут никчемным или никому не нужным? Чаще всего наоборот. Положительный настрой поможет завести дружбу с разными людьми, которые непременно наполнят жизнь радостью. Возможно, со временем на горизонте появится долгожданная «вторая половинка».

Наполнять ум положительными мыслями поможет чтение художественной литературы, прогулки на природе и размышление над смыслом жизни.

Брак — лекарство от одиночества

брак как лекарство от одиночестваНекоторые люди спешат вступить в брак, чтобы избавиться от боли одиночества. Безусловно, семейная жизнь приносит много радости. Однако с этим не следует спешить. Исследования показали, что брачный союз не всегда помогает избавиться от одиночества. Если супруги не умеют общаться и не понимают друг друга, семья может стать для них настоящей пыткой. Поэтому психологи не советуют решать проблему одиночества вступлением в брак.

Практика показывает, что избавиться от одиночества невозможно в одночасье. Для этого нужно правильно относиться к жизни, бороться с отрицательным мышлением и принимать мудрые решения.

Как преодолеть одиночество — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Виды психотерапии — чем они отличаются и кому лучше подойдут

Человек, который в итоге решил записаться на психотерапию, может неожиданно столкнуться с разницей в методах. Какому из них стоит отдать предпочтение, учитывая, что виды...

Семейная психотерапия – как происходит лечение целой семьи

Семейная психотерапия стала одной из наиболее молодых из психотерапевтических направлений, сформировавшись уже после Второй Мировой войны. Отличается тесным взаимодействием с кибернетикой, что резко выделяет...

Рациональная психотерапия: все плюсы эффективного метода

Рациональная психотерапия — способ воздействия на психику человека, позволяющий произвести лечебный эффект. Его предложил основоположник психотерапии Поль Дюбуа, в своей книге «Психоневрозы и их...

Суггестивная психотерапия — как при помощи внушения можно избавиться от проблем

Суггестивная психотерапия использует внушение (суггестию) для того, чтобы устранить психические трудности у человека. Поскольку в этом случае, информация воспринимается некритично и без субъективно-личностной обработки,...

Поведенческая психотерапия – лучший способ избавления от психических расстройств

Поведенческая психотерапия — одно из самых молодых направлений психотерапии, которое, однако, уже успело стать ведущим. Сам термин появился еще в 1911 году, но многие...

Популярное за неделю

Выраженная депрессия: причины и признаки расстройства

В настоящее время выраженная депрессия становится весьма распространенным расстройством. Ее отмечают у пятой части населения развитых стран Европы и Северной Америки. К тому же,...

Что главное в отношениях: 5 составляющих

Чтобы союз мужчины и женщины был счастливым и продолжительным, оба партнера должны знать, что главное в отношениях. В основе гармоничного брака несколько основных составляющих,...

Психология подростка: первые шаги во взрослую жизнь

Подростковый возраст у детей — трудный период не только для родителей, но и для них самих. Психология подростка построена на необходимости признания его взрослым...

Ассертивное поведение — это в психологии реальная возможность не унизить себя и других

Ассертивное поведение — это в психологии означает открытое, честное и прямое выражение другим людям своей точки зрения. При этом не умаляются их права и...

Стоит ли прощать измену жены и как принять верное решение

Сложно представить себе более серьезное моральное потрясение для мужчины, чем измена любимой женщины. Эмоциональный удар порой бывает настолько силен, что погружение в депрессию становится...