Домой Работа над собой Как перестать ревновать, если сердце переполняют чувства

Как перестать ревновать, если сердце переполняют чувства

Романтические отношения вызывают у женщин и мужчин не только радость, но и противоречивые эмоции. Как перестать ревновать брачного спутника или друга, чтобы навсегда сохранить любовь. В некоторых случаях это бывает непросто. Это сильнейшее чувство вызывает неуемную печаль, раздражение и постоянное беспокойство. как перестать ревноватьЧеловек, охваченный ревностью, становиться подозрительным к потенциальным соперникам, которые живут лишь в его воображении. Чтобы понять, как перестать ревновать близкого друга, сначала разберем причины появления таких чувств. Затем, рассмотрим эффективные способы избавления от них.

Главный корень проблемы

страх расставанияПрактически всегда причиной ревности является страх. Человеку кажется, что в какой-то момент эйфория любви закончится, и партнер найдет себе лучший вариант. С другой стороны, ревность порождает низкая самооценка и неуверенность в себе. Женщина, которая считает себя некрасивой, переживает, что найдется другая «звезда» и уведет любимого мужчину.

Иногда следствием ревности может стать эгоистичная настроенность ума. Она проявляется в монополии на личное пространство. Дама бесцеремонно вмешивается в дела партнера, что вызывает у него отрицательную реакцию. Помимо этого, ревность связана с рядом комплексов, сформировавшихся под влиянием внешнего окружения и воспитания.

В основе ревности лежит не глубокое чувство, а эгоизм и страх потерять партнера.

Как перестать ревновать и наслаждаться счастьем

разрушающаяся ревностьБольшинство женщин, одержимых ревностью, превращаются в тайных шпионов.

Они внимательно наблюдают за своим супругом:

  • с кем и когда он общается;
  • проверяют исходящие и входящие звонки;
  • интересуются электронными сообщениями;
  • прислушиваются к запахам на рубашке или пиджаке.

К сожалению, такие действия приводят к недоверию, окутывают отношения тайной и вызывают ссоры, крики, подозрения. Чтобы избежать неприятностей, женщине стоит разобраться, как избавиться от ревности и сохранить крепкие отношения. Рассмотрим несколько практических советов.

Анализ своих чувств

анализ чувствКогда подозрения переполняют сердце, и очень хочется проверить телефон, сделать контрольный звонок или понюхать верхнюю одежду, нужно остановиться и подумать:

  1. К чему приводят эти действия?
  2. Укрепляют ли они отношения или подтачивают настоящую любовь?
  3. Помогают ли укреплять доверие к другу?
  4. Мешают ли они жить?

Честные ответы на вопросы помогут переключить мысли в другое русло. Со временем жизнь наладится, и любовь станет крепче.

Избавление от страха

как перестать ревновать и не быть одинокимРазмышляя о будущем, люди нередко рисуют мрачные картины. Кто-то боится потерять спутника жизни, а кого-то пугает одиночество. Женщина может думать: мне будет ужасно плохо, если муж уйдет к сопернице. Такие страхи вызывают глубокую печаль и преждевременное разочарование. Как перестать ревновать и накручивать себя, когда милый находится рядом.

Психологи советуют:

  • решать проблемы по мере их поступления;
  • не дорисовывать в голове несуществующие факты;
  • оставить страхи позади, наслаждаться действительностью;
  • доверять спутнику жизни;
  • не приписывать плохие мотивы.

Применяя на практике каждый из пунктов, уже за несколько месяцев можно увидеть положительный результат.

Нездоровая привязанность к человеку порождает страх потери, который мешает ценить настоящее.

Открытое общение о сокровенных чувствах

откровенный разговорНередко шпионские игры и подозрения приводят к разрушению отношений. Ведь постоянная слежка выбивает из сил и лишает радости. Как бороться с ревностью, которая разъедает чувства?

Психологи отмечают несколько шагов:

  • тактично рассказать спутнику жизни о своих тревогах;
  • внимательно выслушать его мнение;
  • не превращать разговор в скандал;
  • контролировать эмоции, держа себя в руках;
  • сохранять мирные отношения в любом случае;
  • помнить о взаимной любви.

Чтобы получить облегчение, нужно искренно говорить о своих тревогах и подозрениях. Те, кто ведет скрытую войну и молчит, не сможет избавиться от навязчивой идеи. Даже, понимая абсурдность своего поведения, стоит рассказать спутнику жизни о своих страхах.

Высказывать свое мнение желательно мягким тоном голоса и смотреть прямо в глаза собеседнику.

Милосердие и готовность прощать

готовность прощатьПоскольку все люди совершают ошибки, они нуждаются в прощении. Это не значит, что на серьезные проступки не следует обращать внимание. Особенно если они касаются амурных дел.

Очень сложно спокойно реагировать, когда спутник жизни:

  • постоянно задерживается на работе;
  • пахнет духами;
  • не приходит ночевать домой;
  • отказывается от интимной близости.

Конечно, мудро не игнорировать очевидные проступки. Однако стоит сначала выяснить отношения и подумать, как перестать ревновать, если супруг сможет оправдаться. Честное объяснение ситуации может вызвать бурную реакцию. Но, если спутник жизни раскаивается и просит прощения, важно пойти на уступки. Готовность сохранить отношения часто делает чудеса. Виновная сторона полностью меняет свой образ жизни.

Стоит ли ревновать супруга к прошлому? Конечно, нет. Лучше сосредоточиться на том, что видят глаза, чем «бродить душой» по своим фантазиям. Милосердие поможет обрести покой, возобновить отношения и перестать ревновать дорогого друга.

Психолог Анетта Орлова о ревности — видео

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи:

Как заставить мужа ревновать и укрепить семью

Как заставить мужа ревновать, если некогда яркие чувства стали обыденными, а поцелуи при расставании дежурными? Восстановить утраченный со временем пыл поможет ревность. Ее небольшие...

Как жить после развода женщине

До начала XX века расторжение брака практически во всех странах мира считалось явлением из ряда вон выходящим — жизнь бывших партнеров значительно усложнялась, репутация...

Первое свидание — как произвести хорошее впечатление

Первое свидание для многих молодых людей становится настоящим испытанием. Они задумываются о том, как вести себя с девушкой, согласившейся на личную встречу и каким...

Как завышенная самооценка влияет на жизнь человека и как решить эту проблему

В современном обществе всем привычна мысль, думать о себе больше, чем необходимо. Мало кому известно, что завышенная самооценка нередко становится причиной конфликтов и одиночества....

Как низкая самооценка лишает человека радости

Никому не приходит в голову выбрасывать надорванные деньги, которые по-прежнему имеют финансовую силу. Как же печально, что низкая самооценка заводит многих людей в тупик....

Популярное за неделю

Передается ли шизофрения по наследству и по какой линии родства

Известно, что из-за шизофрении личность больного постепенно деградирует. Это тяжелая болезнь с так до конца и не изученными механизмами распространения. Достоверно неизвестно, передается ли...

Медитация перед сном — особенности и лучшие расслабляющие техники

Польза ночного сна неоспорима, но иногда процесс засыпания настолько сложен, что растягивается надолго. Медитация перед сном — эффективный способ, позволяющий сделать ночной отдых более...

Как понять, что девушка влюблена, но скрывает свои чувства

Далеко не каждому в жизни везет встретить человека, который в состоянии открыто говорить о своих чувствах и сразу же признавать симпатию. А когда дело...

Абьюзер-мужчина: признаки эмоционального насильника

В русском языке значение слова «абьюз» означает психологическое насилие. Абьюзер-мужчина, признаки жестокого характера которого могут заставить содрогнуться, всегда стремится настоять на своем. Ради достижения...

Суицид: причины, способы и тяжелые последствия

Жизнь миллионов людей на планете наполнена горем, бедствиями и невыносимыми страданиями. Многие теряют надежду на будущее и считают, что суицид — единственное решение всех...